Los 07 principales beneficios para la salud del té Matcha que debes conocer

En los últimos años, el té matcha se ha convertido en una parte esencial de la cultura japonesa y ha ganado gran popularidad en varios países.

Debido al sabor y los beneficios para la salud del té matcha, se usa ampliamente en varias ceremonias en Japón, donde el té verde matcha se prepara revolviendo el té con un batidor de bambú, utilizando el antiguo método tradicional.

El matcha se cultiva en varias partes de Japón, sin embargo, puedes encontrar plantas de té matcha de mejor calidad cultivadas principalmente en la región de Kioto y Uji.

Además, el proceso de cultivo del té matcha es realmente interesante, donde solo el 20% de los rayos del sol pueden llegar a las plantas de matcha cubriéndolas con cortinas de bambú.

Este proceso de cultivo de plantas de matcha ayuda a aumentar los niveles de clorofila en las hojas. Una vez finalizado el proceso, los agricultores matan los cogollos de las hojas cultivadas, los cocinan al vapor, los secan y finalmente muelen esas hojas para producir té matcha en polvo.

Beneficios para la salud del té Mathca

Entonces, sin perder más tiempo, descubramos varios beneficios del té matcha para la salud y el fitness que lo hacen popular entre otras variedades de té verde saludable.

1 – Rico en antioxidantes

No cabe duda de que el té verde Matcha se cultiva a partir de la misma planta, Camellia Sinensis, de la que se obtiene el té verde. Y, al igual que el contenido del té verde, el té matcha también contiene la propiedad antioxidante más rica y proactiva, el galato de epigalocatequina (EGCG).

Según un estudio, se descubrió que el contenido de EGCG disponible en el té matcha es 137 veces mayor que el de cualquier otro té verde chino. Los antioxidantes ayudan a estimular la inmunidad, eliminar toxinas nocivas y reducir la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda a evitar el aumento excesivo de peso y favorece la pérdida de peso.

2 – Bajo en calorías

Según los expertos en salud, el té Matcha contiene pocas calorías: aproximadamente 3 calorías por 1 g. Por tanto, no importa si tomas más de 2 g de té, no absorberás demasiadas calorías.

Y como sabemos, cuantas menos calorías consumamos, menos riesgo tenemos de que esas calorías no se acumulen en forma de grasa en nuestro cuerpo.

3 – Proporciona energía

En cuanto a los beneficios para la salud del té verde matcha, beber té Matcha también ayuda a aumentar el estado de alerta, aumentar los niveles de energía y mantenerse más proactivo. Por lo tanto, cuanto más activo y renovado se sienta, más activo y enérgico estará.

Tomar matcha puro aumenta tu resistencia, evita la pereza y los niveles de resistencia del cuerpo, lo que puede ayudar a perder peso.

4 – Desintoxicar el cuerpo

No hay duda de que los malos hábitos alimentarios y de estilo de vida pueden llevar al cuerpo a acumular toxinas no deseadas. Y una de las principales razones del aumento de peso es la acumulación de sustancias tóxicas.

Por lo tanto, para superar esta situación lo único que necesitas es desintoxicar tu organismo periódicamente. ¿Y qué otra cosa podría ser más beneficiosa que beber té matcha puro, que contiene muchos antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales dañinos?

Desintoxicar el cuerpo en general con té matcha lo ayudará a prevenir el estreñimiento, perder peso, desarrollar una inmunidad fuerte y mejorar su bienestar general.

5 – Ayudar en Aumenta el metabolismo

Si está buscando perder algo de peso, no debe dejar de prestar atención a la tasa metabólica de su cuerpo. Si la tasa metabólica de su cuerpo es lenta, le resultará difícil perder grasa corporal, sin importar cuánto haga ejercicio o menos coma.

Se ha descubierto que la ingesta regular de té verde matcha puro mejora el metabolismo lento. Las catequinas que se encuentran en el té ayudan a aumentar la tasa metabólica del cuerpo durante o después del entrenamiento.

6 – Ayuda para bajar el colesterol

Como se mencionó anteriormente, el té Matcha es una de las fuentes más ricas en EGCG, un poderoso antioxidante que se encuentra en la mayoría de los tés disponibles en el mercado.

Según una investigación, se descubrió que el EGCG ayudó a reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo de ratas de laboratorio cuando fueron alimentadas con una dieta alta en colesterol durante 30 días.

7 – Controla el nivel de glucosa en sangre

Un aumento continuo de los niveles de azúcar en sangre en su cuerpo puede ponerlo en riesgo de ser resistente a la insulina y, como resultado, diabético.

Beber té Matcha ayuda a regular y reducir los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo, ya que el té contiene una rica cantidad de fibra dietética, que mantiene el apetito lleno durante mucho tiempo, evitando así comer en exceso.

Y cuando no tienes mucha hambre o no comes en exceso, los niveles de glucosa en tu cuerpo no aumentan. Como resultado, esto también le ayuda a evitar el riesgo de diabetes tipo 2.

Esperamos que estos beneficios del té matcha ayuden a tu salud de diferentes maneras, pero todo lo que tienes que hacer es tomar un poco de té matcha puro y beberlo. Puede comprar té matcha tradicional japonés en línea o puede obtenerlo directamente de cualquier vendedor de té matcha de renombre en la India.