El poder de la atención plena: una guía completa

En el acelerado mundo actual, la atención plena se ha convertido en un tema cada vez más popular. La atención plena es la práctica de estar plenamente presente y comprometido en el momento presente, sin juzgar. Se ha demostrado que esta práctica tiene una variedad de beneficios, que incluyen reducir el estrés, mejorar la salud mental y aumentar el bienestar general. En este artículo, exploraremos el… Continuar leyendo El poder de la atención plena: una guía completa

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