7 cenas JSHealth One Pan
¡Tus comidas ahora son más simples (y más sabrosas)!
Entre el trabajo, la familia y todas las cosas que tenemos en el plato, tanto en sentido literal como figurado, tendemos a sentirnos cortos de tiempo e inspiración en la cocina. He reunido 7 platos de una sola sartén de JSHealth que intentarán cambiar la forma en que ves tus comidas rápidas; los prepararás una y otra vez.
Cada receta está llena de sabor, se prepara en una sola sartén para una limpieza mínima y está repleta de ingredientes saludables.
Siga leyendo para descubre tu salvavidas favorito entre semana.
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1. Una sartén de salmón con miel y mostaza
Aquí es donde la comodidad se une al lujo. me encanta la oferta salmón cubierto con una deliciosa marinada de mostaza y miel junto con floretes de brócoli amantes de las hormonas, todo asado a la perfección en una sartén. ¡Sencillo, delicioso y perfecto para una semana ocupada!
2. Una sartén con pollo y arroz con pimentón
Este es otro de mis rescates picantes favoritos para cualquier noche ocupada. El pollo al pimentón con arroz esponjoso es el tipo de comida saludable y sencilla que es un festín absoluto de sabor, que combina pollo tierno, pimentón dulce y un toque de chile. Pruebe esto lo antes posible.
3. Risoni de salmón cremoso en una sartén
Este plato de pasta cremosa es la definición de comida reconfortante y, al mismo tiempo, súper nutritivo. Cuando se cocina, el risoni tiene una textura parecida a la del risotto. Lo combinamos con salmón para obtener esas grasas omega, limón, verduras verdes, alcaparras y una cucharada de queso crema. ¿La mejor parte? ¡Solo se necesita un plato! Para una opción vegetariana, simplemente omite el salmón.
4. Una sartén con chile con carne lleno de verduras
Empaqué este pimiento con 6 verduras diferentes. También es económico y perfecto para la preparación de alimentos. ¿Qué más podrías querer?
5. Una coliflor mexicana cargada en sartén
¡Este plato es el equilibrio perfecto entre queso y picante! Un auténtico sueño vegetariano repleto de sabores picantes y ahumados, flores de coli asadas y una generosa capa de mozzarella derretida y queso cheddar.
6. Sopa de calabaza y lentejas en una sartén
¡Sencilla de hacer y muy rica en sabor, esta sopa es mi opción para una comida satisfactoria que me caliente de adentro hacia afuera! Me encanta la combinación entre la dulce riqueza de la calabaza junto con la fuerte profundidad de las lentejas rojas. Cubra con una pizca de dukkah y sirva con masa madre.
7. Pollo con miel y soja en una sartén
¡Otro que ha estado en mi rotación sin parar! Esta maravilla única tiene una deliciosa mezcla de miel y soja bañada en tiernos muslos de pollo, zanahorias crujientes y brócoli para infundir cada bocado con dulce y salado. Me gusta espolvorear rodajas de chile y cebolleta para darle una dimensión extra de sabor.
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