7 beneficios para la salud de los tratamientos de spa – Mantenga una vida sana

En los últimos cinco años, el número de spas ha aumentado un 21% cada año. Las visitas al spa también aumentaron de 56 millones a 95 millones al año.

Entonces, ¿por qué tanta gente gasta tiempo y dinero en mimarse?

Imagínese un día relajante recibiendo un masaje, sentándose en una sauna caliente o rejuveneciéndose después de un tratamiento facial.

Después, tu cuerpo y tu mente se sentirán relajados y recargados.

Siga leyendo para descubrir los siete beneficios de los tratamientos de spa. Después de leer todo sobre estos beneficios, ¡querrás programar un día para darte un capricho también!

1. Protección contra la demencia

¡Sentarse en una sauna realmente puede ayudar a tu salud mental!

Las saunas son salas revestidas de madera que se llenan de calor seco. Sentarse en una de estas habitaciones puede reducir el riesgo de desarrollar demencia o enfermedad de Alzheimer.

Durante este estudio, los participantes se sentaron en una sauna durante 15 minutos. Algunos visitaban la sauna de cuatro a siete veces por semana, mientras que otros lo hacían dos o tres veces. El tercer grupo visitó la sauna sólo una vez por semana.

Los participantes que utilizaban la sauna con más frecuencia tenían un 65% menos de riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer que los que la visitaban una vez a la semana.

Algunos investigadores notaron que la sensación de bienestar y relajación contribuyó.

La próxima vez que planee una visita al spa, asegúrese de permanecer en la sauna durante unos minutos. También puedes complementar tu rutina de ejercicios con un baño de sauna.

2. Circulación e inflamación

El masaje puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Al mejorar su circulación, también se asegura de que llegue suficiente sangre a sus órganos, incluidos el corazón y el cerebro. Este aumento del flujo sanguíneo puede mejorar la salud del corazón, la función cerebral y la relajación.

Además de relajar la mente y el cuerpo, los masajes también pueden reducir la inflamación.
La inflamación a menudo se asocia con una serie de problemas de salud que van desde el acné hasta el cáncer. Aliviar la inflamación puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar su salud general. Como resultado, su sistema inmunológico también se fortalece.

Para experimentar estos beneficios de los tratamientos de spa, intente encontrar tiempo para un masaje durante su próximo día de spa.

3. Salud del corazón

Bañarse en la sauna también puede ayudar a tu corazón. El calor seco también puede ayudar a mejorar tu salud cardiovascular beneficiando los vasos sanguíneos. Como resultado, una visita al spa que incluya sentarse en la sauna puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Según el mismo estudio mencionado anteriormente, los usuarios de sauna que pasaban más tiempo en el calor experimentaron menos problemas cardíacos. También tuvieron menos incidentes de muertes relacionadas con la enfermedad de las arterias coronarias.

Los investigadores concluyeron que cuanto más tiempo se pasa en la sauna, menos problemas cardíacos experimentará una persona.

Asegúrese de hablar con su médico acerca de exponerse a las temperaturas del sauna.

Los beneficios para la salud de los tratamientos de spa pueden ayudar a reducir el estrés en el cuerpo. Dado que el estrés contribuye a los problemas de salud del corazón, relajarse en un spa caliente puede ayudar a proteger su corazón.

Mientras esté en el spa, también puede verse expuesto a aceites esenciales.
Los aceites esenciales también pueden ayudarte a relajarte. Además de crear una atmósfera relajante, los aceites esenciales también son buenos para la salud del corazón. Una vez que esté relajado, notará también una presión arterial y un ritmo cardíaco más bajos.

Vea si puede solicitar aceite de lavanda durante su próximo masaje o tratamiento de spa.

4. Elimina el estrés

Entre 47,5 y 63,6 millones de adultos estadounidenses han recibido un masaje al menos una vez al año. Para muchas personas, los mejores beneficios de los tratamientos de spa incluyen sentirse relajados y sin estrés después.

Visitar el spa le brinda la oportunidad de desconectarse del estrés cotidiano. Un poco de «tiempo para mí» puede ser de gran ayuda para relajarse. Mientras te desconectas del estrés, te reconectarás contigo mismo.

La oportunidad de relajarse y desestresarse también puede ayudar a despejar la mente.

Como resultado, sentirá que su concentración se agudiza después de visitar el spa. Luego, podrás volver a concentrarte nuevamente en casa o trabajar para tener un día más productivo.

5. Duerme bien

El estrés puede tener un impacto en nuestro sueño. Sin dormir lo suficiente cada noche, empezamos a sentirnos irritables. El insomnio puede:

• Perturba tu memoria
• Conduce al conflicto con los demás.
• Aumente sus posibilidades de sufrir un accidente automovilístico
• Baja tu vigilancia
• Impacte su calidad de vida general

Sin dormir lo suficiente, también es más probable que:

• Un golpe
• Insuficiencia cardiaca
• Infarto de miocardio
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión
• Hipertensión
• Menor deseo sexual

Uno de los mejores beneficios de los tratamientos de spa es que favorecen el sueño. Además de reducir la presión arterial, los masajes también pueden relajar los músculos. Cuando su cuerpo se siente relajado, su mente se relaja, lo que le facilita dormir lo que necesita.

6. Resplandor de la piel

Los contaminantes exteriores y las temperaturas extremas pueden tener un impacto negativo en la piel. Una visita al spa que incluya tratamientos faciales puede ayudar a nutrir su piel. Los tratamientos faciales ayudan a destapar los poros, hidratar la piel seca y garantizar que estés radiante después.

Descubra masajes, tratamientos faciales, exfoliaciones y más en este spa de bienestar.

7. Siéntete feliz y saludable

Es normal sentir una serie de dolores y molestias después de largas jornadas y trabajo duro. Ya sea dormir en un colchón sin soporte o mantener un entrenamiento riguroso, esos dolores pueden provocar problemas de salud en el futuro.

El masaje puede aliviar esos dolores y mejorar la calidad general de su vida.

El masaje también ayuda a aumentar la liberación de serotonina. La serotonina es la hormona asociada con la felicidad. Después de un masaje te sentirás mejor física y mentalmente.

Los tratamientos de spa también pueden ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Cuanto más estrés experimente, más probabilidades tendrá de desarrollar una respuesta. Los dolores y molestias también pueden causar dolores de cabeza tensionales.

Un masaje, un baño en un jacuzzi u otro tratamiento de spa pueden aliviar el dolor de cabeza tensional.

¡Pronto te sentirás más feliz, más saludable y listo para afrontar un nuevo día!

Relájese y recargue energías con estos 7 beneficios de un día de spa para mimarse

¡Relájate y descansa tu cuerpo y mente! Con estos siete beneficios de un día de spa para mimarse, podrá recargar energías y volver a la vida sintiéndose rejuvenecido.

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