4 formas de mejorar su salud mental con una visita a Abbotsford

Viajar es una excelente manera de mantener su salud mental y contribuir a una vida más feliz y plena. Los beneficios incluyen reducir el estrés, impulsar la creatividad y promover una perspectiva esperanzadora de la vida. Tomarse el tiempo para descubrir nuevos lugares puede ser una excelente manera de mejorar la función cerebral. La salud mental es tan importante como la salud física y tenemos cuatro formas de apoyar a ambas con una visita a Abbotsford.

El movimiento regular y uniforme del ciclismo tiene un efecto relajante en la mente, estabilizando la función tanto física como mental. El ciclismo también puede promover nuevos patrones de pensamiento que promuevan sentimientos de calma y bienestar. Estas son buenas razones para dar un paseo por cualquiera de los fantásticos senderos para bicicletas de montaña en Teq’qéyex (Monte Sumas) o las rutas ciclistas locales disponibles en Abbotsford.

el Circuito del Lago Sumas (Semá:th Xo:tsa) fue desarrollada por Bicicleta Abbotsford es un paseo histórico autoguiado en bicicleta por senderos de grava y tranquilos caminos rurales. “Excavado en este valle por el retroceso del hielo glacial, evolucionado durante 8000 años y cambiado con las estaciones, el lago Sumas sustentaba un ecosistema de humedales diverso, los pueblos Semá:th y las comunidades indígenas vecinas. Después de la llegada de los colonos y su exitosa presión sobre el nuevo gobierno colonial, el lago fue drenado en 1924”. – Bicicleta Abbotsford

Observar aves, o incluso simplemente escucharlas, puede generar una variedad de beneficios para la salud mental de los humanos, incluido el alivio del estrés a largo plazo. Abbotsford alberga una gran variedad de aves que se pueden observar en muchos de nuestros parques y senderos locales. BC Bird Trail ha creado itinerarios completos por los mejores lugares para la observación de aves en Abbotsford que definitivamente querrás comprobar por ti mismo. Eche un vistazo al sendero de aves de Abbotsford BC aquí.

Hay una razón por la que hay grupos de personas que van de excursión todos los fines de semana. Esto se debe a que descubrieron que pasar tiempo al aire libre y en comunión con la naturaleza puede mejorar su estado de ánimo y mejorar significativamente su salud mental. Con un horizonte de picos montañosos boscosos, Abbotsford alberga caminatas panorámicas entre cascadas y cuevas y el legendario Teq’qéyex (Monte Sumas). ¡Así que póngase esas botas de montaña y salga a explorar lo mejor que Abbotsford tiene para ofrecer en senderismo!