4 ensaladas para probar esta semana – JSHealth

Puede ser fácil quedarse estancado en la rutina de las comidas semanales y, personalmente, creo que no hay nada peor que comer una ensalada aburrida, insípida o empapada. Sus comidas deben energizarlo, sustentarlo e inspirarlo; deben prepararse rápidamente y dejarlo satisfecho.

Me encanta la versatilidad de las ensaladas y la facilidad con la que se pueden adaptar para incorporar tu proteína favorita. Una vez que aprendas a incorporar bases saciantes (arroz, quinua) con tus verduras y semillas/nueces favoritas para darle textura, ¡se volverá muy fácil!

He preparado 4 de mis ensaladas favoritas para incluirlas en tu semana. Estos se pueden preparar fácilmente como comida y aderezar tan pronto como coman para que estén frescos.

¡Cuéntame cuál es tu favorito!

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Ensalada De Pasta Mediterránea
Esta es una opción económica y fácil de preparar, repleta de micronutrientes, colores vibrantes y diferentes texturas. ¡Dale un giro a los sabores de la clásica ensalada de pasta con pasta de garbanzos para obtener más proteínas y nutrición!

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Ensalada de quinua y halloumi

Mi ensalada para cada temporada. Imagínese los sabores celestiales de camote asado, granada explosiva y halloumi crujiente sobre una cama de quinua rica en fibra, aderezado con un aderezo picante y hierbas frescas. ¡Un verdadero espectáculo con los invitados a la cena!

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Ensalada cremosa de pollo desmenuzado

¿Necesitas una comida lista en sólo 10 minutos? Disfrute de una ensalada picada, rellena con tiernos bocados de pollo y una mezcla crujiente de lechuga, apio, pepino y maíz. Terminar con un chorrito de nuestra crema, aderezo Dijon y limón.

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Ensalada de cuscús de perlas y verduras asadas

Esta es una estrella en la preparación de alimentos. Coloque las verduras asadas sobre una cama de cuscús esponjoso adornado con mi característico «espolvoreado de ensalada» crujiente. Personalízalo con la proteína que elijas: me encanta el pollo desmenuzado, los huevos duros o los garbanzos.

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