14 alimentos para reducir la presión arterial alta • Capitán de bienestar

Foto de Natalia Lisovskaya de Shutterstock

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es el factor de riesgo de enfermedad cardíaca más prevenible y se está convirtiendo en un motivo de preocupación para muchas personas. Para ser más específicos, más de mil millones de personas en todo el mundo tienen presión arterial alta.

Existen varios medicamentos para la hipertensión, como los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA). Aun así, centrarse en cambiar su estilo de vida y su dieta puede tener un gran impacto en la reducción de sus niveles de presión arterial a sus rangos óptimos, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardíaca.

Se necesita una dieta más nutritiva y saludable para el corazón para todas las personas con presión arterial alta, incluidas aquellas que ya toman medicamentos. Aquí hay algunos alimentos que debes agregar a tu dieta:

Source link